教你如何正确擦屁股远离痔疮

擦屁股也是门技术活!你真的会擦屁股吗?99%的人擦屁股的方式都是错误的!!

现代人工作忙碌、生活紧张且饮食习惯不正常,在这样的生活型态下衍生了一种普遍的文明病「痔疮」。这虽不是紧急病症,却让人坐立难安,且往往难以启齿的关系而延迟就医。



你相信吗?擦屁股的方式,也是影响痔疮的一大主因。

有研究显示,上完厕所后将卫生纸摺叠2次(即4层)擦屁股的人,患痔疮的机率远远小于只摺叠1次(即2层)的人,前者患痔疮的机率甚至降低了高达17.53%!这是因为,当使用摺两次的卫生纸擦屁股时,卫生纸此时的厚度对于肛门周围的微血管来说,相当于一个柔软的「床」。而这种厚度也会对血管起到按摩作用,促进微循环,将痔疮扼杀在摇篮中。



现代人生活节奏过快,往往不会很认真地擦屁股,而这也会导致微血管循环不畅,引发痔疮。正确擦屁股的方法应该遵循「一蘸二擦三转」的原则。



一蘸:将卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。



二擦:不必说了吧,大多数人都会这个,只是女性朋友要记得,擦的时候应只能向后擦,免得造成阴道感染。



三转:+因为肛门周围是褶皱,所以需要用卫生纸仔细擦净,通常两个半圈可以擦完一遍。



除了饮食和生活习惯外,许多痔疮都是不注意如厕小节所「养成」,养成以下几个好习惯是非常有必要的哦!

一、「擦」改「揉」



绝大多数人揩屁股都是用纸「生擦」,正确的方法应该是用纸「螺旋状的揉搓」。肛门褶皱多,「擦」很难擦干净,隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激,不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛,而且很容易诱发痔疮。改变这个错误的小习惯只需要30秒,但是却能大大降低痔疮的发生几率,特别是女性,一定要从前往后揉搓,而蹲厕所的时间若太长时尤其要注意,这时候肛门水肿,更不能用纸使劲儿擦。

二、冷盐水冲洗



很多人便后用温水洗洗,这是值得提倡的好习惯,但更建议大家用冷盐水洗(配备比例:半盆水,250克盐),对预防痔疮很有帮助。大便后肛门充血严重,用冷盐水洗一来可以消炎抗菌,二来能够消肿,缓解充血状态。肛门本来就是有菌状态,这里的细菌是「益生菌」,过于干净反而会引起菌群失调,纠正起来更麻烦。

三、入厕不超过5分钟



几乎所有的痔疮病人都有坐在马桶上看书看报习惯,如果能将大便时间控制在 5分钟以内,至少可以减少7成痔疮的发生。如果在5分钟内解不出来,就起身过1个小时有便意的时候再去。人在处于蹲位和坐位时,肛门位置最低,承受的压力也最大,直肠静脉长时间充血,很容易形成静脉团诱发痔疮。

四、定时排便



养成每天定时定点排便的习惯,对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着「要排便」,不到半个月就可以形成规律。另外,便意非常宝贵,请大家一定要珍惜,有了便意马上就去。如果经常因为这样或那样的事耽搁一下,便意就会不见了。

五、多做提肛运动

痔疮说白了就是肛垫下移造成的,有事没事多做做提肛运动,对预防痔疮简便有效。

原来光是擦屁屁这件事也有那么多学问,真是又让小编学到一课了。不过在马桶上看书玩手机的习惯,真的好难戒喔。分享给你身边的好朋友,告诉他们正确擦屁屁的重要喔!

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网友评论:

找个m让他帮你舔

用水洗不是最好的么

水洗解决一切问题。

水洗的那种回头研究买一个吧。

关键是蹲的时间和使劲程度

----发送自 samsung SM-G900F,Android 4.4.2

接个水管洗屁股就行了。

现在都是早上拉,完事儿直接淋浴

叠一次主要是容易破吧
我一般是起手三等分

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刷牙和擦屁股都是要认真对待的事。
水洗最好但是在北方未必有每天水洗的条件。

要不都买马桶盖呢

我自己认为都是拉屎没擦干净引发的 原来是真的

所以都跑日本去买马桶盖了。

买擦屁屁的湿巾啊,柔软又干净

我观察下来很多人嘴刁不吃蔬菜导致大便干结出血才痔疮的,但是就是不吃蔬菜,宁可血流成河开刀吃药忍受痛苦,就是不吃蔬菜。

----发送自 HUAWEI H30-T10,Android 4.2.2

看到17.53%的时候就觉得是篇钓鱼文了…


这个最在理。

但更建议大家用冷盐水洗(配备比例:半盆水,250克盐)

----发送自 samsung SC-03E,Android 5.1.1


合理饮食才是最重要的,毕竟外面再怎么清理大便是从里面出来的



所以说长期坐着又懒的死宅是最容易得痔疮是不是这样?


@海棠
身为一个长期痔疮患者,我可以很负责任的跟你说,擦屁股很重要,有条件就用水和沐浴露洗,防止粪便细菌感染比吃什么都重要

----发送自 Sony L36h,Android 4.4.4

印度人是不是就是用水洗的……搞了半天他们的方式最正确…?

用一层纸擦屁股跟之间用手擦屁股有什么区别,当然是多层啦

现在二擦用用婴儿湿纸巾

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那么问题来了……印度人有没有痔疮呢?

果蔬保证一定的量,平时没事可以喝点红茶

有屎意赶紧去上厕所,不要憋着

多吃润肠的食物,多做提肛。
提肛不仅防治痔疮还能增加你的持久力

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吃辣太多也是主要因素、

作为一个爱吃蔬菜的辣椒爱好者,从未患过痔疮

作为一个肉食主义者,完全没有痔疮困扰啊,你这个蔬菜的说法靠谱么?对我几乎完全不碰蔬菜


他们的水和手还有饮食结构……

自从用了水洗,再也不用怕痔疮了