#减肥论坛s1 从200多减到了135,但是····

我这个人超级懒也不爱运动,9个月前感觉自己胖的恶心,靠节食和吃了吐减到了现在135上下浮动,感觉能接受了不想再继续摧残自己。
问题是现在整个人非常虚,181的个子一点劲都没有,猛地起身时眼前会黑+头晕,同时也害怕如果停下来体重会疯狂反弹,求坛友指条明路


网友评论:

如果不是钓鱼,我推荐你恢复正常进食,增加基代,然后增肌


为什么会觉得是钓鱼······
我现在是真的挺迷茫该怎么办,增肌的话是要去健身房撸铁之类的么?

你现在应该去医院

这样的减肥是很快要反弹的

135斤?
http://www.zhihu.com/question/27998812

恢复基础代谢,正常饮食,注意饮食结构
恢复肌肉水平可以从室内的低强度运动开始,哑铃、垫上运动、中老年健身操都行,运动强度缓慢提升

感觉你现在很不健康 要注意

只看体重的“减肥”,准备重回两百斤吧!

谢谢 我也试试这么减

单纯节食减肥是最不好的减肥方法

如果是玩催吐减肥那一套的话说不定搞出心理性厌食了,这就麻烦了……先确保饮食正常吧


感谢