人到中年,身上各个部位就轮流着不舒服

眼睛、腰、脖子、手腕、膝盖、后背、心情,轮流发作,是不是亚健康了


网友评论:

找个理疗师看一看

亚健康不是伪科学吗

做物理治疗


每天晚上11点睡觉,早上7点半起床,眼睛还是很大的眼袋
脖子僵硬,背部僵硬,后腰肌肉疼痛,左肾疼痛
突然想做广播体操,于是做了2天,感觉还挺舒服的(虽然并没有什么用的吧)

是的,所以需要锻炼,需要调养。


你的枕头有问题吧

经常动动,每天坚持运动,家里原地抬腿半个钟头也好


! 还有这个原因? 我要回去换换,目前就是睡了一个普通的记忆棉

脖子肩膀老是不舒服,想弄个美式整脊,魔都有吗?迪拜做过一次,一个美国大爷做的,超爽,当然价格也是超爽


可以去有针灸的三甲医院看一看

正常的衰老而已,加强全身锻炼,促进血液循环,就可以解决大部分问题。例如俯卧撑、正确姿势的深蹲(注意保护膝盖)、引体向上。一开始有些人可能一个都做不到,不要灰心慢慢来,我也是从一个都做不动恢复到现在的。
颈椎的话推荐垫高你的显示器,至少在平视水平及以上,平常在外面走路保持平视及以上,不要满地捡钱。
眼睛的话,用点参天的眼药水,保持足够睡眠,少玩小屏幕的东西(掌机、手机、pad),多看远处。
当然输血(年轻人的血)也可以解决一部分问题


家里老爸睡觉也不安稳,就买了些豆子缝了个新枕头,不知道是不是玄学,感觉好多了


可以一试


可以一试

一样的,因为设计寿命到了

缺乏运动罢了

同感,体力完全作废,血检雄激素水平直接降到没有,全身赘肉,拉器械永远加不了量,一跑步就腰酸腿疼姿势变形,这辈子怕是没法全马破3了。

应该就是衰老导致的吧 而且生活压力大 精神状态不佳也是原因之一 毕竟不可能像年轻时候无忧无虑还能随便作死啊……


脖子僵硬你可以试试睡觉不用枕头,眼袋大应该是你睡眠时间太长了或睡眠质量不好,吃点褪黑素什么的应该就行

眼镜常年黑眼圈,跟熊猫一样。某天回家电梯里照了一下镜子,感觉气色超差,都认不出来自己
膝盖感觉特别脆弱,稍一运动膝盖就会疼,买了亚瑟士的k23也没用,现在都不敢跑步了


广播体操真有用。。
对着电视,照标准姿势,坚持做。

不用多,每小时趴地上做20个俯卧撑。上班时间。

单纯老了 做理疗不如做运动真的


不是
但是吃了XXX就能治疗亚健康是

例行进贴提肛

轮流不舒服还行,一起不舒服就比较好玩

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睡眠状态还挺好的,就是眼袋重,这两天先不用枕头试试 看看背部能不能缓解

人类肉体全盛期到底能保持多少年?作为动物来说是不是三十岁之后就开始走下坡路了

—— 来自 samsung SM-G9500, Android 7.0上的 v1.3.2.2


没那么脆弱的,运动前后热身拉伸要做到位
我运动1小时,其中有20分钟是热身拉伸


你可以试试脖子下垫点东西,毛巾什么的,然后头躺床上,我这样睡很舒服

30岁前你找病,30岁后病找你不是白说的

lz菊花和肾不难受还行